4锻炼后按R酸软双腿，手指玩X挤压s点，差点S出来

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    “那你先去换一套运动服，然后热热身？十五分钟后出发？”

    “OK，没问题！”严鸣远立即兴冲冲跑回卧室简单梳洗，然后换上许久没穿过的运动装。

    两人一前一后绕着小区外围慢跑，换作平日的训练，白逸飞通常会选择远距离的长跑，考虑到严鸣远平时不怎么运动，一上来就那种强度肯定受不了，为了迁就对方，白逸飞干脆选择绕着小区范围试跑一下。

    “哎哟……慢一点……我快跑不动了……”严鸣远从没觉得住了将近十年的小区居然这么大，刚跑两圈就已经感觉腿脚酸软，每往前迈开一步，腿上像是绑着几个秤砣一样沉。

    果然没猜错，白逸飞庆幸今天选了较短的路线试跑。

    他缓缓停下脚步，然后转身往回走，将半弯着腰的严鸣远扶起来，看着对方通红的小脸，以及因呼吸不稳而颤抖的嘴唇，脸上的笑意越来越浓。

    他拉着严鸣远纤细的小臂往小区内走去：“今天先到这儿吧，等你慢慢适应了，以后再加时。”

    可严鸣远已经在心里打起退堂鼓，如果拥有令人羡慕的好身材前提是必须经历这些折磨，那算了，他这小身板还是别折腾了。

    他连走进浴室的时候，双腿都还在疯狂打颤。淋浴只能冲掉身上汗液的粘腻，可由内向外抒发的疲惫却没消退。

    洗完澡的严鸣远穿着条宽松的大裤衩躺