38憋尿跳台阶训练，还没到时间不可以尿，严格遵守排尿时间表

这样算是作弊，因为这样子会让自己的膀胱轻松很多，那么，在董越看来，对于膀胱的禁尿的训练效果则是大打折扣。

    所以白宁只能咬牙强忍，依靠着自己顽强的意志力，努力憋着尿跳30楼的台阶，任由肿痛的膀胱上下飞甩，好不可怜。

    ——再坚持一下，往上跳比较痛苦，只要能尽快跳到30楼，到时候下楼就轻松多了！

    白宁挺着又大又圆的肿膀胱，一边努力跳憋尿台阶，一边在心里面鼓励自己。

    终于，人的潜能果然是可以突破的。

    我们可爱的小双性白宁，居然真的在15分钟以内，从一楼往上一级一级的跳台阶，一直跳到了30楼，还是在膀胱憋满了尿液的情况下。

    他忍不住泪如雨下，觉得自己真的太不容易了。

    只是，我们可爱的小双性万万没有想到，通常情况下，确实是下楼梯比上楼梯容易。

    但有一种情况例外，那就是：

    ——对于膀胱憋满了尿液的他来说，跳着下楼梯，膀胱的震颤感，要比上楼梯强烈三倍。

    “呃啊！”

    果然。

    才刚跳下了一级台阶，白宁就忍不住夹紧了双腿，努力的与尿道口即将涌出的那滴尿液作斗争。

    “呜……快，快憋回去呃，还没到时间，不，不可以尿呜……”