执持柔软

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    11:42吴菀菱鲜r

    11:43吴菀菱N粉

    11:43蔡庭芳Tiffany我最近喜欢加百香果一颗，好香喔！

    11:43吴菀菱真的，很bAng，我们都用汤匙直接吃

    11:44吴菀菱好，那从今天起，我也来调绿拿铁喝

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    11:45蔡庭芳Tiffany温水就好，一定b你mama打的蔬菜汁好喝，每天吃足够的菜，就不怕饿肚子，我晚上就喝这一杯。最多一颗水煮蛋

    11:45吴菀菱谢谢，可以加鱼r0U吗

    11:46蔡庭芳Tiffany等你喝习惯了，就可以慢慢调整口味，把水果减少，蔬菜和芽菜增加

    11:46吴菀菱嗯

    11:47蔡庭芳Tiffany我不加r0U，最好的蛋白质是h豆，但我另外打豆浆，你可以放煮熟的h豆和黑豆

    11:48蔡庭芳Tiffany我的南瓜汤放鲑鱼

    11:48吴菀菱好，我听说南瓜打鲜N是吃膝盖好的

    11:49蔡庭芳Tiffany我觉得加水就很好了，你放无糖豆浆也可以，记得不要放糖和蜂蜜，这样就不是绿拿铁了，是胖拿铁了

    11:50吴菀菱[贴图]

    11:50蔡庭芳Tiffany鲜N要买小农或有机店的，现在一般市售的鲜N都有激素，会