第33章 魔鬼训练计划

回了一句“负重前行”。

    他心中忽然涌上不好预感，不过却没敢显露出来。

    半个小时后，南春宇建了微信群，所有人都进了群。

    地球第一帅上传了《武者入门期训练计划》.doc。

    众人看见这网名，顿时嘴角猛抽，这名字也太贝戋了，还要不要点脸。

    地球第一帅，你这是有多自信自恋。

    但打开文件一看，顿时全体沸腾了，准确的说，是全都崩溃了。

    1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

    2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

    3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

    4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

    5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功，站桩等。

    6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

    六项魔鬼训练计划，贯穿了一整天。

    这是，要命的节奏啊。